¿Por qué entrenar con un preparador físico o entrenador personal? - SANUM
¿Por qué entrenar con un preparador físico o entrenador personal?
Si no conoces todavía la labor de un preparador físico y cómo éste puede ayudarte, sin duda este es tu post.
Pero antes de conocer las ventajas de entrenar con un preparador físico:
¿Sabes qué es un preparador físico o entrenador personal?
Un preparador físico o entrenador personal es un profesional de la actividad física y el deporte cualificado, experto en la planificación, estructuración y diseño de entrenamientos acordes a las características y particularidades de las personas que lo demandan, cuyo objetivo principal es el de cumplir las metas y objetivos que se propongan los deportistas amateurs o profesionales asegurando su seguridad e integridad física durante la práctica deportiva.
Es posible que te preguntes si este tipo de profesionales únicamente atienden a personas físicamente activas y deportistas. Sin embargo, adaptar el entrenamiento a las particularidades de la persona que lo demanda es el lema del preparador físico, por lo que el nivel de actividad o práctica deportiva es indiferente a la hora de contar con sus servicios.
¿A qué podría ayudarme un preparador físico o entrenador personal?
Por un lado, si tus objetivos se relacionan mayormente con la salud y bienestar, la opción de contar con un preparador físico que adapte el entrenamiento a tus características alejándose del “café para todos” de las clases colectivas, podría ser la mejor opción para obtener los máximos beneficios de dicha práctica:
- Mejora de la condición física saludable (fuerza, resistencia, flexibilidad).
- Cambio en la composición corporal (pérdida de masa grasa).
- Mejora de la motivación y adherencia a la práctica deportiva (continuación con la actividad)
El entrenamiento es una combinación de ciencia y arte, por lo que el preparador físico se convierte en una herramienta fundamental si tus objetivos se relacionan con la mejora del rendimiento o mejora deportiva, ayudándote a:
- Estructurar, planificar y diseñar las sesiones de entrenamiento para cumplir con los objetivos propuestos (piensa tu entrenamiento).
- Adaptar el entrenamiento a tu disciplina deportiva (especificidad deportiva)
- Controlar y gestionar la carga de entrenamiento para favorecer las adaptaciones y evitar los efectos negativos que puede tener el descontrol de la misma (evitar lesiones, no progresión o mejora).
- Modificar aspectos técnicos y/o biomecánicos en búsqueda de la salud del deportista y/o de la mejora en el rendimiento.
Por último, si has presentado alguna lesión que haya limitado tu actividad, el preparador físico podría ayudarte a volver a la práctica con la mayor seguridad y con un nivel de condición física similar o mejor que el anterior a la lesión, adaptando tu entrenamiento una vez finalizado el periodo de rehabilitación.
¿Y si no tengo una amplia disponibilidad, o mis horarios son irregulares?
No te preocupes, el entrenamiento se adapta a las particularidades de las personas que lo demandan, en la búsqueda de la fórmula óptima que permita cumplir los objetivos propuestos, ya sea modificando horarios, programando entrenamientos presenciales o no presenciales (entrenamiento y asesoramiento online), en definitiva, diseñando el entrenamiento para que mejor se adapte a ti.
Espero que este post haya podido resolver tus dudas sobre porqué entrenar con un preparador físico, y cómo éste puede ayudarte a cumplir tus objetivos y adaptar la actividad a tus particularidades.
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REFERENCIAS
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