Sanum Escuela de Espalda - SANUM

Sanum Escuela de Espalda

imagen de la clinica sanum escuela de espalda en albacete

Centro Pilates y Escuela de Espalda en Albacete

 

 

 

Joaquín Pérez Simón

Escuela de Espalda

Joaquín Pérez Simón

 

Más sobre mí


 

 

¿Sabías que más del 80‚ÄĮ% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida?

Los problemas y dolores de espalda pueden producirse por diferentes motivos: herencia, genética, levantar cargas pesadas de manera incorrecta, además del abuso de malos hábitos posturales normalmente por falta de tono muscular.

 

 

Resulta paradójico que cuanto más evolucionamos a nivel tecnológico y digital; más involucionamos a nivel corporal. Dichos dispositivos nos ayudan a desarrollar patrones posturales incorrectos, actitudes cifóticas, en definitiva malas posturas que en un periodo de tiempo “x” desencadenarán molestias o dolor.

Con el Programa SANUM Escuela de Espalda queremos concienciar, educar y mejorar esas debilidades para mejorar la vida de nuestros pacientes.

¿A quiénes va dirigido el Programa SANUM Escuela de Espalda?

Para cualquier tipo de persona con patologías con respecto a la columna (hernia, protrusión, espondilolistesis, escoliosis, síndrome cruzado…) o sin ellas y que quieran entrenar de manera eficiente y saludable, adquiriendo buenos hábitos posturales.

¡¡¡Si quieres sentar las bases para poder entrenar de manera sostenible y duradera este es tu programa!!!

MOVILIDAD -----> ESTABILIDAD -----> DESARROLLO DE LA FUERZA

 

¿Qué beneficios me podría aportar SANUM Escuela de Espalda?

Todas las clases presenciales de SANUM Escuela de Espalda constan de entrenamientos individuales o por parejas personalizados, supervisados y ajustados en función de los objetivos, intereses y necesidades de nuestros pacientes.

Cuáles son los Principios de SANUM Escuela de Espalda

Joseph Pilates, desarrolló 3 principios básicos a la hora de realizar los diferentes ejercicios

Mejora integral de la salud

Respiración 

Desarrollo muscular uniforme  

(Movimiento de todo el cuerpo)

De aquí derivaron 6 principios clásicos

Respiración

Concentración

Control

Centro

Precisión

Fluidez

En Sanum Escuela de Espalda, seguimos los principios de la Escuela Xtensal | Isaac Fernández Muñoz


Respiración ‚Ä®

(Diafragmática)

Centralización ‚Ä®

(El trabajo va hacia el centro del cuerpo)

Alineación‚Ä®

(Respeto de las posiciones anatómicas naturales y fisiológicas)

Fluidez y control del movimiento

‚Ä®(Haz todo lo que seas en lo mínimo que hagas, J.H. Pilates)

Concentración ‚Ä®

(Cuerpo alma, espíritu como Unidad Trinitaria)

Estabilización ‚Ä®

(Principio de seguridad corporal)

Articulación de columna y disociación

‚Ä®(Sin mover esto mueve aquello...)

Contrología organización del cinturón escapular elongación axial ‚Ä®

(Descompresión de la columna vertebral, en cualquiera de los planos)

 

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