Escuela de Espalda
Los problemas y dolores de espalda pueden producirse por diferentes motivos: herencia, genética, levantar cargas pesadas de manera incorrecta, además del abuso de malos hábitos posturales normalmente por falta de tono muscular.
Resulta paradójico que cuanto más evolucionamos a nivel tecnológico y digital; más involucionamos a nivel corporal. Dichos dispositivos nos ayudan a desarrollar patrones posturales incorrectos, actitudes cifóticas, en definitiva malas posturas que en un periodo de tiempo “x” desencadenarán molestias o dolor.
Con el Programa SANUM Escuela de Espalda queremos concienciar, educar y mejorar esas debilidades para mejorar la vida de nuestros pacientes.
Para cualquier tipo de persona con patologías a nivel de columna (hernia, protrusión, espondilolistesis, escoliosis, síndrome cruzado..) o sin ellas y que quieran entrenar de manera eficiente y saludable, adquiriendo buenos hábitos posturales.
Todas las clases presenciales de SANUM Escuela de Espalda constan de entrenamientos individuales o por parejas personalizados, supervisados y ajustados en función de los objetivos, intereses y necesidades de nuestros pacientes.
Pérdida del miedo a moverse (Kinesofobia)
Disminuir el dolor
Prevenir y evitar futuras recaídas
Conseguir mayor autonomía y una mejor calidad de vida.
¿Donde realizó la sesión?
¿Necesitaría cita previa?
Todas las clases presenciales u online de SANUM Escuela de la Espalda constan de entrenamientos individuales personalizados, supervisados y ajustados en función de tus objetivos e intereses.
Entrenamiento individual online desde donde quieras, sesiones de entrenamiento personalizadas y supervisadas, ajustadas a tus intereses y objetivos, y programación del resto de actividades a realizar durante la semana. ¡Recuerda! Solo necesitarás una colchoneta y una banda elástica.
4 presenciales + 4 online
¿Donde realizó las sesiones?
En Instituto Sanum y desde casa.
¿Necesitaría cita previa?
Consulta aquí el horario y disponibilidad de las clases.
MEJORA INTEGRAL DE LA SALUD
RESPIRACIÓN DESARROLLO
MUSCULAR UNIFORME
(Movimiento de todo el cuerpo).
RESPIRACIÓN
CONCENTRACIÓN
CONTROL CENTRO
PRECISIÓN FLUIDEZ
RESPIRACIÓN
(Diafragmática)
CENTRALIZACIÓN
(El trabajo va hacia el centro del cuerpo)
ALINEACIÓN
(Respeto de las posiciones anatómicas naturales y fisiológicas)
FLUIDEZ Y CONTROL DEL MOVIMIENTO
(Haz todo lo que seas en lo mínimo que hagas, J.H.Pilates)
CONCENTRACIÓN
(Cuerpo alma espíritu como Unidad Trinitaria)
ESTABILIZACIÓN
(Principio de seguridad corporal)
ARTICULACIÓN DE COLUMNA DISOCIACIÓN
(Sin mover esto mueve aquello...)
CONTROLOGíA ORGANIZACIÓN DEL CINTURÓN ESCAPULAR ELONGACIÓN AXIAL
(Descompresión de la columna vertebral, en cualquiera de los planos)
Información básicas sobre cookies Utilizamos cookies y tecnologÃas similares propias y de terceros, de sesión o persistentes, para hacer funcionar de manera segura nuestra página web y personalizar su contenido. Igualmente, utilizamos cookies para medir y obtener datos de la navegación que realizas o para ajustar la publicidad a tus gustos y preferencias. Puedes configurar y aceptar el uso de cookies a continuación. Asimismo, puedes modificar tus opciones de consentimiento en cualquier momento visitando nuestra PolÃtica de Cookies y obtener más información haciendo clic en el siguiente enlace PolÃtica de Cookies.
Aceptar Configuración de cookies