¿Por qué entrenar con un preparador físico o entrenador personal? - SANUM

Si no conoces todavía la labor de un preparador físico y cómo éste puede ayudarte, sin duda este es tu post.

Pero antes de conocer las ventajas de entrenar con un preparador físico:

¿Sabes qué es un preparador físico o entrenador personal?

Un preparador físico o entrenador personal es un profesional de la actividad física y el deporte cualificado, experto en la planificación, estructuración y diseño de entrenamientos acordes a las características y particularidades de las personas que lo demandan, cuyo objetivo principal es el de cumplir las metas y objetivos que se propongan los deportistas amateurs o profesionales asegurando su seguridad e integridad física durante la práctica deportiva.

Es posible que te preguntes si este tipo de profesionales únicamente atienden a personas físicamente activas y deportistas. Sin embargo, adaptar el entrenamiento a las particularidades de la persona que lo demanda es el lema del preparador físico, por lo que el nivel de actividad o práctica deportiva es indiferente a la hora de contar con sus servicios.

¿A qué podría ayudarme un preparador físico o entrenador personal?

Por un lado, si tus objetivos se relacionan mayormente con la salud y bienestar, la opción de contar con un preparador físico que adapte el entrenamiento a tus características alejándose del “café para todos” de las clases colectivas, podría ser la mejor opción para obtener los máximos beneficios de dicha práctica:

• Mejora de la condición física saludable (fuerza, resistencia, flexibilidad).
• Cambio en la composición corporal (pérdida de masa grasa).
• Mejora de la motivación y adherencia a la práctica deportiva (continuación con la actividad)

El entrenamiento es una combinación de ciencia y arte, por lo que el preparador físico se convierte en una herramienta fundamental si tus objetivos se relacionan con la mejora del rendimiento o mejora deportiva, ayudándote a:

• Estructurar, planificar y diseñar las sesiones de entrenamiento para cumplir con los objetivos propuestos (piensa tu entrenamiento).
• Adaptar el entrenamiento a tu disciplina deportiva (especificidad deportiva)
• Controlar y gestionar la carga de entrenamiento para favorecer las adaptaciones y evitar los efectos negativos que puede tener el descontrol de la misma (evitar lesiones, no progresión o mejora).
• Modificar aspectos técnicos y/o biomecánicos en búsqueda de la salud del deportista y/o de la mejora en el rendimiento.

Por último, si has presentado alguna lesión que haya limitado tu actividad, el preparador físico podría ayudarte a volver a la práctica con la mayor seguridad y con un nivel de condición física similar o mejor que el anterior a la lesión, adaptando tu entrenamiento una vez finalizado el periodo de rehabilitación.

¿Y si no tengo una amplia disponibilidad, o mis horarios son irregulares?

No te preocupes, el entrenamiento se adapta a las particularidades de las personas que lo demandan, en la búsqueda de la fórmula óptima que permita cumplir los objetivos propuestos, ya sea modificando horarios, programando entrenamientos presenciales o no presenciales (entrenamiento y asesoramiento online), en definitiva, diseñando el entrenamiento para que mejor se adapte a ti.

Espero que este post haya podido resolver tus dudas sobre porqué entrenar con un preparador físico, y cómo éste puede ayudarte a cumplir tus objetivos y adaptar la actividad a tus particularidades.

Álvaro Correoso

Readaptador Físico-Deportivo | Preparador Físico

Instituto SANUM, cuidado integral de tú Salud y la de tu Familia.

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