Sanum Escuela de Espalda
Centro Pilates y Escuela de Espalda en Albacete
Joaquín Pérez Simón
Escuela de Espalda
¿Sabías que más del 80 % de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida?
Los problemas y dolores de espalda pueden producirse por diferentes motivos: herencia, genética, levantar cargas pesadas de manera incorrecta, además del abuso de malos hábitos posturales normalmente por falta de tono muscular.
Resulta paradójico que cuanto más evolucionamos a nivel tecnológico y digital; más involucionamos a nivel corporal. Dichos dispositivos nos ayudan a desarrollar patrones posturales incorrectos, actitudes cifóticas, en definitiva malas posturas que en un periodo de tiempo “x” desencadenarán molestias o dolor.
Con el Programa SANUM Escuela de Espalda queremos concienciar, educar y mejorar esas debilidades para mejorar la vida de nuestros pacientes.
¿A quiénes va dirigido el Programa SANUM Escuela de Espalda?
Para cualquier tipo de persona con patologías con respecto a la columna (hernia, protrusión, espondilolistesis, escoliosis, síndrome cruzado…) o sin ellas y que quieran entrenar de manera eficiente y saludable, adquiriendo buenos hábitos posturales.
¡¡¡Si quieres sentar las bases para poder entrenar de manera sostenible y duradera este es tu programa!!!
MOVILIDAD -----> ESTABILIDAD -----> DESARROLLO DE LA FUERZA
¿Qué beneficios me podría aportar SANUM Escuela de Espalda?
Todas las clases presenciales de SANUM Escuela de Espalda constan de entrenamientos individuales o por parejas personalizados, supervisados y ajustados en función de los objetivos, intereses y necesidades de nuestros pacientes.
Cuáles son los Principios de SANUM Escuela de Espalda
Joseph Pilates, desarrolló 3 principios básicos a la hora de realizar los diferentes ejercicios
Mejora integral de la salud
Respiración
Desarrollo muscular uniforme
(Movimiento de todo el cuerpo)
De aquí derivaron 6 principios clásicos
Respiración
Concentración
Control
Centro
Precisión
Fluidez
En Sanum Escuela de Espalda, seguimos los principios de la Escuela Xtensal | Isaac Fernández Muñoz
Respiración
(Diafragmática)
Centralización
(El trabajo va hacia el centro del cuerpo)
Alineación
(Respeto de las posiciones anatómicas naturales y fisiológicas)
Fluidez y control del movimiento
(Haz todo lo que seas en lo mínimo que hagas, J.H. Pilates)
Concentración
(Cuerpo alma, espíritu como Unidad Trinitaria)
Estabilización
(Principio de seguridad corporal)
Articulación de columna y disociación
(Sin mover esto mueve aquello…)
Contrología organización del cinturón escapular elongación axial
(Descompresión de la columna vertebral, en cualquiera de los planos)