Sanum Escuela de Espalda - SANUM

Sanum Escuela de Espalda

Mi nombre es Joaquín, soy Licenciado en Ciencias de la Actividad y el Deporte y soy el responsable de los servicios de SANUM Escuela de Espalda en Instituto Sanum.

¿Sabías que más del 80% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida?

 

 

Los problemas y dolores de espalda pueden producirse por diferentes motivos: herencia, genética, levantar cargas pesadas de manera incorrecta, además del abuso de malos hábitos posturales normalmente por falta de tono muscular.

Resulta paradójico que cuanto más evolucionamos a nivel tecnológico y digital; más involucionamos a nivel corporal. Dichos dispositivos nos ayudan a desarrollar patrones posturales incorrectos, actitudes cifóticas, en definitiva malas posturas que en un periodo de tiempo “x” desencadenarán molestias o dolor.

Con el Programa SANUM Escuela de Espalda queremos concienciar, educar y mejorar esas debilidades para mejorar la vida de nuestros pacientes.

¿A quienes va dirigido el Programa SANUM Escuela de Espalda?

Para cualquier tipo de persona con patologías a nivel de columna (hernia, protrusión, espondilolistesis, escoliosis, síndrome cruzado..) o sin ellas y que quieran entrenar de manera eficiente y saludable, adquiriendo buenos hábitos posturales.

¡¡¡Si quieres sentar las bases para poder entrenar de manera sostenible y duradera este es tu programa!!!

 

 

MOVILIDAD -----> ESTABILIDAD -----> DESARROLLO DE LA FUERZA

¿Qué beneficios me podría aportar SANUM Escuela de Espalda?

Todas los clases presenciales u online son individualizadas y adaptadas a cada persona. Con ellas buscamos satisfacer las necesidades y objetivos de nuestros pacientes. 

  • Pérdida del miedo a moverse (Kinesofobia)
  • Disminuir el dolor
  • Prevenir y evitar futuras recaídas
  • Conseguir mayor autonomía y una mejor calidad de vida.

¿QUÉ SERVICIOS TE OFRECEMOS EN SANUM ESCUELA DE ESPALDA?

PRESENCIAL

 

 

Todas las clases presenciales de SANUM Escuela de Espalda constan de entrenamientos individuales personalizados, supervisados y ajustados en función de tus objetivos e intereses. 

PayPal | 120€/mes | 4 Sesiones/Mes

Consulta aquí el horario y disponibilidad de las clases.


PayPal | 240€/mes | 8 Sesiones/Mes

Consulta aquí el horario y disponibilidad de las clases.


 

 ¿Donde realizó la sesión?

 En Instituto Sanum

¿Necesitaría cita previa?


 

PRESENCIAL y ONLINE

 

 

Todas las clases presenciales u online de SANUM Escuela de la Espalda constan de entrenamientos individuales personalizados, supervisados y ajustados en función de tus objetivos e intereses.

Entrenamiento individual online desde donde quieras, sesiones de entrenamiento personalizadas y supervisadas, ajustadas a tus intereses y objetivos, y programación del resto de actividades a realizar durante la semana. ¡Recuerda! Solo necesitarás una colchoneta y una banda elástica


PayPal | 200€/mes | 8 Sesiones/Mes


4 presenciales + 4 online

¿Donde realizó las sesiones?

En Instituto Sanum y desde casa

¿Necesitaría cita previa?

Consulta aquí el horario y disponibilidad de las clases.


Los Principios de SANUM Escuela de Espalda

 

 

Joseph Pilates  desarrollo 3 principios básicos a la hora de realizar los diferentes ejercicios.

  • MEJORA INTEGRAL DE LA SALUD
  • RESPIRACIÓN
  • DESARROLLO MUSCULAR UNIFORME (Movimiento de todo el cuerpo).

De aquí derivaron 6 principios clásicos:

  • RESPIRACIÓN
  • CONCENTRACIÓN
  • CONTROL
  • CENTRO
  • PRECISIÓN
  • FLUIDEZ

En Sanum Escuela de Espalda seguimos los principios de la Escuela Xtensal | Isaac Fernández Muñoz:

  • RESPIRACIÓN (Diafragmática)
  • CENTRALIZACIÓN (El trabajo va hacia el centro del cuerpo)
  • ALINEACIÓN (Respeto de las posiciones anatómicas naturales y fisiológicas)
  • FLUIDEZ Y CONTROL DEL MOVIMIENTO (Haz todo lo que seas en lo mínimo que hagas, J.H.Pilates)
  • CONCENTRACIÓN (Cuerpo alma espíritu como Unidad Trinitaria)
  • ESTABILIZACIÓN (Principio de seguridad corporal)
  • ARTICULACIÓN DE COLUMNA
  • DISOCIACIÓN (Sin mover esto mueve aquello...)
  • CONTROLOGíA
  • ORGANIZACIÓN DEL CINTURÓN ESCAPULAR
  • ELONGACIÓN AXIAL (Descompresión de la columna vertebral, en cualquiera de los planos)

Contacta con nosotros aquí para cualquier duda


USO DE COOKIES Utilizamos cookies propias y de terceros con fines estadísticos y para mejorar la experiencia de navegación. Al continuar con la navegación, entendemos que aceptas su uso.
Puedes obtener más información y conocer cómo cambiar la configuración en nuestra Política de cookies

Cerrar